"mindfulness begeleiding in de natuur bij Vidaflow"

Praktijk voor een bewuster leven

Bij Vidaflow in Horst aan de Maas ontdek je hoe mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy je kunnen helpen om bewuster te leven met meer rust, richting en veerkracht. Met individuele sessies, mindfulnesstrainingen of begeleiding in de natuur zet je de eerste stappen naar een leven dat écht bij je past.

De volgende 8-weekse mindfulnessgroepstraining start op 17 september, hier vind je meer informatie

Voor wie

Meer info

alt="individuele mindfulness sessies bij Vidaflow"

Individuele sessies

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of merk je dat je veel piekert? Ervaar je stress, spanning of angst? Of wil je meer duidelijkheid over wat écht belangrijk voor jou is in het leven?

Tijdens de sessies werken we samen aan jouw persoonlijke hulpvraag. Ik maak gebruik van technieken uit Mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Als buitenpsycholoog begeleid ik je ook graag in de natuur: een laagdrempelige manier om uit je hoofd te komen en meer in het moment te zijn.

De sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Horst aan de Maas, buiten in de natuur, een combinatie van beide of online.

Wil je meer weten over de werkwijze, klik dan hier

Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw situatie
Mindfulness en ACT oefeningen
Praktische tools voor thuis

volledig aanbod

Mindfulnesstraining

Merk je dat je vaak in je hoofd zit, altijd ‘aan’ staat, de signalen van je lichaam niet goed herkent of het lastig vindt om goed voor jezelf te zorgen? Ervaar je stress of spanning?

In de mindfulnesstraining leer je om bewuster aanwezig te zijn in het moment, uit de automatische piloot te stappen, stresssignalen te herkennen en hiernaar te handelen en beter voor jezelf te zorgen.

Groepstraining

8 sessies van 2,5 uur
Kleine groep
Inclusief werkboek, meditaties en een afsluitende individuele sessie
Voor data, zie agenda

Individuele training

8 sessies van 1,5 uur
Inclusief werkboek en meditaties

Reserveer je plek