Mindfulnesstraining

Merk je dat je vaak in je hoofd zit, altijd ‘aan’ staat, de signalen van je lichaam niet goed herkent of het lastig vindt om goed voor jezelf te zorgen? Ervaar je stress of spanning?

In de mindfulnesstraining leer je om bewuster aanwezig te zijn in het moment, uit de automatische piloot te stappen, stresssignalen te herkennen en hiernaar te handelen en beter voor jezelf te zorgen.

Inhoud Mindfulnesstraining

8 sessies van 2 uur
Kleine groep
Inclusief werkboek, meditaties en een afsluitende individuele sessie
Voor de eerstvolgende startdatum, zie agenda
€375 incl. werkboek, meditaties en een afsluitende individuele sessie (30 min)

Mogelijk kun je (een deel van) de kosten vergoed krijgen via het vitaliteits- of ontwikkelbudget van je werkgever. Vraag bij je werkgever na of dit voor jou van toepassing is.

Aanmelden