Mindfulnesstraining
Merk je dat je vaak in je hoofd zit, altijd ‘aan’ staat, de signalen van je lichaam niet goed herkent of het lastig vindt om goed voor jezelf te zorgen? Ervaar je stress of spanning?
In de mindfulnesstraining leer je om bewuster aanwezig te zijn in het moment, uit de automatische piloot te stappen, stresssignalen te herkennen en hiernaar te handelen en beter voor jezelf te zorgen.